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夏季如何合理摄入水分，中医养生告诉你！
夏季，气温升高，人体水分流失加剧，很容易出现脱水、中暑等情况。为了保持健康，我们需要注意饮食和水分的摄入。 首先，中医养生强调饮食清淡，以利于消化和吸收。多吃水果、蔬菜等富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、苹果、草莓等。同时，…
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