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脊椎老化有7征兆！做转身推牆防老解痛
现代人由于工作忙碌、生活压力大，再加上缺乏充分运动，肌肉、骨骼组织在运动不足、缺乏锻炼下，本就特别容易因用进废退而僵硬、退化。动不动就闪到腰、肩颈腰背酸痛，动不动就闪到腰、肩颈腰背酸痛？小心！可能是脊椎老化前兆！想要一甩肌…
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